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哈佛醫學院:退休年紀繼續工作好不好?
作者:養生君來源:果醋養生網時間:2019-07-22 09:58:53

與中國強制性退休制度不同,美國越來越多的人到了甚至超過傳統的65歲退休年齡,仍在繼續工作或重返工作崗位。

哈佛醫學院保健政策副教授Nicole Maestas說,“一百多年來,男人們通常很早就退休。從上世紀90年代開始,事情發生了變化,他們工作的時間更久了。女人的情況不太一樣。她們并不是一直出現在勞動力隊伍中。但現在,我們看到女性的就業率在每個年齡段都在上升”。

為什么要繼續工作?

人們工作時間更久的原因很多,有些與健康有關。例如:

  • 人的預期壽命有所改善。1970年,65歲以上的人的預期壽命,男性為78歲,女性為82歲。如今,65歲的男性和女性的平均壽命將分別達到84歲和86歲。Maestas說:“如果你期望活到80歲或80歲以上,你在60多歲和70多歲的時候還可能工作,這是很自然的。”
  • 體力勞動的工作越來越少。在當今的信息時代經濟,對體力的要求較低,所以對一些人來說,繼續工作變得更容易。
  • 今天60多歲人的健康狀況比50年前要好很多。

Maestas博士還指出了延長工作的另外兩個原因。首先,教育水平的提高,受教育程度更高的人更有可能在任何年齡段工作。其次,隨著人們壽命的延長,他們可能不得不延長他們的工作時間,這樣他們才能養活自己。

美國勞工統計局(Bureau of Labor Statistics) 2017年報告稱,65至69歲的人中有32%在工作,70至74歲的人中有19%就業。預測到2024年,65至69歲的人群中將有36%人仍然會在勞動力的大軍中工作,遠遠超過1994年的22%。

工作有益健康

越來越多的證據表明,65歲以上的人繼續工作的回報不僅僅是收入。一些研究將退休后工作與更健康和長壽聯系在一起。

《流行病學與社區健康雜志》(Journal of Epidemiology and Community Health)2016年發表的一項研究表明,對3000人的18年研究期間,即使超過退休年齡再工作一年的人,無論其健康狀況如何,死亡的風險都會降低9%至11%。

2015年發表在疾控中心雜志《慢性病預防》(Preventing Chronic Disease)的一項超過15年,針對83000名的老年人的研究報告指出, 65歲以上工作人員與退休人員相比,其報告良好健康狀況高3倍,患癌癥或心臟病等嚴重疾病的可能性約減少一半。

其他研究也將超過退休年齡繼續工作與癡呆癥和心臟病發作風險降低聯系在一起。

并不總是有益健康

然而,超過退休年齡繼續工作,對一些人可能無益。例如:
  • 在工作中承受壓力一直被認為是冠心病和中風的危險因素。
  • 如果你的工作強度要求很高,你可能會有更大的受傷風險。
  • 如果覺得你的工作缺乏意義,如果你感到無聊,或者你感到“精疲力竭”,這可能會增加你的壓力或影響你的情緒。

許多研究發現,退休對健康有好處。例如,2010年英國醫學雜志(BMJ)上發表的一項針對1.4萬人的研究發現,退休與精神和身體疲勞以及抑郁癥狀的大幅減少有關。

好壞參半

事實上,科學家們在研究退休年齡后繼續工作的影響時,發現了好壞參半的結果。 一些研究發現,好處很少,沒有好處,甚至有害。

Maestas 還指出,好壞參半的調查結果表明,工作對健康的好處僅僅取決于個人和其環境。

怎么辦?

我們知道,保持精神,社交和身體活動 - 工作可以讓你達成這些 - 有益于健康。

精神激勵和解決問題有利于保持思維能力;社會參與與預防慢性病有關;保持體力活動,即使只是走路,也能帶來更好的健康和更敏銳的思維技能。

這是否意味著你應該繼續工作?Maestas 說 “是的,如果可以的話,但要聰明地對待你所做的事情。不要呆在你討厭的工作上。試著找到一些有意義有目標的東西。如果你在工作中快樂,那就是工作可能對你健康有益的一個跡象”。

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