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四季養生
2019-07-23冬季最適合中老年人的運動推薦
每到冬季,由于氣候原因,很多人無法正常進行室外活動,找到正確的運動方式對于中老年人來說尤其困難。去健身房當然是不錯的選擇,但很多人都抱怨說,沒時間,費錢,不方便,沒機會去健身房鍛煉。 另外冬季流感等疾...
2019-07-13夏天怎么預防皮膚癌?隨身帶這“
強烈日曬易造成皮膚傷害,最嚴重將引起皮膚癌。日前美國疾病管制局(CDC)就提醒民眾出門時帶上一個手提袋,里頭準備長袖罩衫、寬緣帽、防曬乳與太陽眼鏡,藉此適當的防曬措施來避免皮膚癌找上門。 而前陣子看到一個...
2019-05-25冬季防感冒“神器”
到了冬天,氣溫降低,降水減少,空氣中的濕度也明顯降低,特別容易引發皮膚及黏膜的不適。而且,冬季食物無論從種類還是數量上,都較其它季節少。因此,在冬天補充維C非常重要。維C具有抗氧化作用,適量攝入不僅可以...
2019-05-25冬季御寒養生粥 - 核桃粥和濃濃
這兩天跟核桃干上了,昨天是制作核桃酥,今天是熬制核桃粥和米糊。在寒冷的冬季早晨,來一碗熱氣騰騰的粥,喝下后是不是有股熱血沸騰的感覺呢,我們會感到寒意盡無,本來蜷縮的身子立馬就舒展開來;我們會抬頭挺胸,...
2019-05-25冬季養生 預防疾病手冊
寒主收引凝滯,可以導致外周血管收縮,從而局部抵抗力降低而發...
2019-05-25冬季養生:三九四九冷得要死 12
冬季是個寒冷的季節,人體總要去調節自己去適應這樣的氣候,所以也就涉及到冬季的養生,而談到養生又不得不說到吃上,那么下面小編給你介紹冬季不得不吃的12種食物,希望能幫助您過一個愜意的冬季。 1、鱸魚 鱸魚含...
2019-05-25冬季養生 這些妙招教你緩解冬季
一到冬天,很多問題就出來了,除了我們常見的皮膚問題之外,還有很多小問題讓人們很頭痛,而今天,我們就教大家一些冬季養身常識,如果你還在為皮膚干燥怎么辦,皮膚裂口怎么辦等多種問題而煩惱,不妨來試一下文中介...
2019-05-25懶婆娘靚一手《秋季養生蘿卜絲魚
食材: 新鮮側魚(tilapia 也叫非洲鯽魚)1條,大小根椐自己的需求選擇,最好不要超過1磅、蘿卜絲0.5磅、姜絲1調更、蔥絲1調更。 調料: 素油、紹興料酒2調更、鹽(按各人口味加放)。 制作: 先將魚洗凈,在魚背的兩...
2019-05-25秋冬養生非“粥”莫屬!秋季養生
秋冬養生,非粥莫屬!百年來,國人始終把粥作為養生佳品,因其卓越的溫補功效,秋冬養生必不可少。 1、核桃粥 取核桃肉15克,粳米100克。將粳米洗凈,與核桃肉一同放入鍋內,加白糖適量、加水適量,置武火上燒沸,轉用文火熬煮...
2019-05-25云河食記《秋季養生吃白果燒肉》
秋季時令養生菜《白果燒肉》。 白果又稱銀杏,白果果仁含有多種營養元素,具有益肺治咳、護血管、增加血流量等食療作用 這道菜的做法紅燒肉做法幾乎一樣的,只是在肉收汁前將白果放下去,讓白果和肉一起煮10分種后,...

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