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冬季御寒養生粥 - 核桃粥和濃濃的核桃大米糊
作者:養生君來源:果醋養生網時間:2019-05-25 20:32:22
這兩天跟核桃干上了,昨天是制作核桃酥,今天是熬制核桃粥和米糊。在寒冷的冬季早晨,來一碗熱氣騰騰的粥,喝下后是不是有股熱血沸騰的感覺呢,我們會感到寒意盡無,本來蜷縮的身子立馬就舒展開來;我們會抬頭挺胸,步伐矯健,做事都覺得事半功倍了。最值得一提的是,核桃粥的作用有補腎, 養血,健腦和強筋骨的功效。常喝此粥, 可以增強御寒能力, 特別適宜年老體弱, 病后虛弱者食用。

核桃粥

原料:核桃50克,米100克

做法:
1. 核桃50克壓碎
2. 米100克洗凈備用
3. 核桃和米加水一起煮好即可

 

核桃大米糊

原料:核桃少許,黃豆少許,大米少許

做法:
1. 把三種食材泡一夜
2. 放入攪拌機中打碎
3. 放在鍋里煮開即可

 

如果豆的比例多, 米的比例少,就是核桃大米豆漿。

動手為家人烹制幾款小食,沒有繁瑣的做法和厚重的味道,讓清新、爽口的滋味在舌尖上舞動,保證令人食欲倍增。還等啥呀,趕緊動手試試吧。

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