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夏季體內濕氣大吃什么好
作者:養生君來源:果醋養生網時間:2019-05-25 19:34:50

中醫非常講究食補,很多不良癥狀以及疾病,都可以通過飲食調理,這就是食療養生。比如,現在是夏季,雨水比較多,人們體內濕氣也大,這時候通過一些的食補就能夠祛除濕氣,對于女性常見的宮寒、痛經也有相對于的食療方法,下面我們就一起來看看吧。

夏季吃什么祛濕

  我們都知道夏季非常炎熱,這時候我們很多人貪圖涼氣,喜歡吃冰涼的食物,殊不知,雖然這時候舒服了,但是也將濕邪深深地埋在了體內,時間久了,也會成為困惱我們健康的一大隱患。那么夏季如何祛除濕氣呢?下面小編給大家介紹一些有用的中藥吧。

  在夏天由于天氣較熱,濕氣也較重,這是我們的身體的濕氣就會上升,這時是濕氣當令,我們的身體的脾與之相對應,這時候的脾氣是比較旺的,而脾在體內是一個喜歡燥而且怕濕氣的一個臟器,夏天天氣濕氣過盛,我們的脾就容易受損,從而導致了人體的抵抗力的降低。

  1、茯苓

  茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

  2、五指毛桃

  五指毛桃不僅能夠使用還能夠當做藥物用,五指毛桃的作用就是有很強的補虛的作用,同時還能夠補脾和肺氣。

  3、蒼術

  為菊科多年生草本植物茅蒼術和北蒼術的根莖。芳香能化濕,味苦也能化濕,故祛濕力較強,濕濁去而脾運健,故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等,常與厚樸、陳皮等同用。

  4、綿茵陳

  綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥,在春濕夏暑時常入藥入湯,它價格十分便宜且隨處可見,但它早在《神農本草經》時就被列為上品。中醫認為它能清濕退熱、利膽去黃,尤善治三焦濕熱,以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。

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