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烤雞腿算減肥食物嗎?
作者:養生君來源:果醋養生網時間:2019-07-20 09:03:20

日前有網友向iguocu小編提問說“我是喜歡吃肉的人, 沒有辦法做到一頓飯不吃肉。 所以想了烤雞腿。 用無皮雞腿, 放點生抽蜂蜜胡椒在烤箱里面烤一烤, 請問晚飯吃這個算減肥食物嗎??晚飯就吃這個包生菜葉子。不吃其他。”

飲食養生是是我們最容易入手的方式,今天小編就將這個問題拿出來和大家一起探討下。

雞腿算是比較減肥的食物啦,但是也要看怎么吃。

如果你追求低脂那就不要吃皮,如果你追求keto(生酮飲食)那就不能放蜂蜜哦。

如果是沒皮的話,雞腿熱量密度比雞胸就高一點點。蜂蜜只要不加的太多應該就挺好的,當然不管吃啥還是要注意分量。、

在小編看來每餐一個這樣的雞腿最合適了,增肌又不會變胖。

如果在加上合理的運動,你的體重會很快控制下來,體型也會變得更好。

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